¿Donar sangre engorda? Desmitificando la donación de sangre
La donación de sangre es un acto altruista que salva vidas, pero algunas personas podrían tener reservas debido a mitos circulantes, uno de ellos es si donar sangre engorda. La realidad es que este mito es completamente falso.
Cuando donas sangre, el volumen que se extrae varía entre 400 y 450 ml, una cantidad que no provoca ningún tipo de cambio en el peso corporal, por lo tanto: donar sangre no engorda.
Es importante desmentir este mito para alentar a más personas a donar sangre y contribuir a salvar vidas.
Otra preocupación podría ser si para recuperar la sangre perdida es necesario aumentar la ingesta de alimentos, lo cual tampoco es cierto.
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No hay necesidad de modificar la dieta, aunque sí se recomienda mantener una buena hidratación bebiendo abundante agua después de la donación.
La donación de sangre es un proceso seguro y regulado, que no solo ayuda a quien la recibe, sino que también tiene beneficios para el donante.
Desmitificar los falsos conceptos relacionados con la donación de sangre es fundamental para fomentar una cultura de donación en nuestra sociedad.
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Si tienes más dudas sobre la donación de sangre y sus efectos, es aconsejable consultar a profesionales de la salud o contactar centros de donación para recibir información precisa y basada en evidencia.
Es hora de dejar atrás los mitos y contribuir al bienestar colectivo donando sangre.
Fuentes de información: Centro Médico ABC. (s.f.). Mitos y realidades de la donación de sangre. Recuperado de https://centromedicoabc.com/revista-digital/mitos-y-realidades-de-la-donacion-de-sangre/
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